تستخدم المكملات الغذائية لأغراض مختلفة، لكن اختيارها لا ينبغي أن يعتمد على الإعلانات أو تجربة الآخرين فقط، وتوفر فئة الفيتامينات والمكملات الغذائية خيارات متعددة تختلف في المكونات والتركيز وطريقة الاستخدام. الفيتامينات والمكملات الغذائية